从金沙到大理：全景行程规划
从毕节金沙出发前往大理，距离约600公里，建议预留5-7天时间，体验深度游。
一、交通方式选择
- 自驾线路（推荐）：金沙 → 杭瑞高速 → 大理，车程约8小时，途经六盘水、昆明，可灵活停留。
- 高铁组合：金沙乘车至毕节站，乘高铁至昆明南站（约2小时），转乘动车至大理站（约2小时）。
- 长途客车：毕节客运站有直达大理班车，耗时约10小时，适合预算有限的旅行者。
二、五日经典行程安排
第一天：金沙出发与大理古城初探
清晨自驾或乘车出发，下午抵达大理，入住古城周边民宿。傍晚漫步人民路、洋人街，品尝烤乳扇、酸辣鱼。
第二天：洱海生态廊道骑行
从龙龛码头出发，骑行至喜洲古镇，途经才村、S湾。中午在喜洲体验白族三道茶，参观严家大院。
第三天：苍山地质文化与崇圣寺
上午乘洗马潭索道登苍山，参观地质公园。下午游览崇圣寺三塔，傍晚在三月街寻访本地小吃。
第四天：双廊艺术小镇与环海东路
前往双廊，参观杨丽萍太阳宫，沿环海东路自驾拍摄小普陀、理想邦。夜宿海东客栈观星。
第五天：扎染体验与返程准备
上午在周城体验白族扎染制作，下午根据返程交通安排，可选购漾濞核桃、下关沱茶作为伴手礼。
三、特色体验与注意事项
- 文化沉浸：提前预约白族民居参观，避开商业表演，深入村寨参与日常活动。
- 摄影时机：洱海日出在龙龛码头，苍山晚霞在古城西南角观测最佳。
- 高原防护：大理海拔约2000米，需备防晒霜、墨镜及防风外套。
- 预算参考：经济型旅行人均每日300-400元（含住宿、餐饮、交通）。
四、在地美食地图
| 区域 | 推荐美食 | 店铺示例 |
|---|---|---|
| 大理古城 | 永平黄焖鸡、巍山耙肉饵丝 | 再回首凉鸡米线 |
| 喜洲古镇 | 喜洲破酥粑粑、凉虾 | 德生和破酥粑粑店 |
| 双廊镇 | 酸木瓜煮鱼、银鱼煎蛋 | 老奶奶烤乳扇 |
旅行是发现自我的过程，从金沙的丘陵到大理的湖泊，每一步都是地理与文化的过渡。建议避开法定节假日，选择平季（3-5月或9-11月）出行，更能感受当地生活本真。